ACTIVITÉS À L’ANNÉE

SE DEPASSER

ACTIVITÉS ADULTES

HORAIRES COURS : AQUAGYM, AQUAPALMES ET AQUABIKE                      

Voir tableau ci-dessous

(plus : pendant les vacances scolaires zone C : cours Aquagym les mardis et vendredis)

ATTENTION : PAS DE COURS LES JOURS FERIES (sauf en été)

 

 

 

 

 
HORAIRES LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
9h00 – 9h45

AQUABIKE

9h30 – 10h15 AQUAPALMES Vacances Zone C AQUAGYM AQUAGYM AQUAGYM  AQUAPALMES   Vacances     Zone C AQUAGYM
10h00 – 10h45
          AQUAGYM
 
11h00 – 11h45 AQUABIKE
12h30 – 13h15 CIRCUIT AQUATRAINING
15h00 – 15h45 AQUAGYM AQUABIKE
19h00 – 19h45 AQUABIKE
19H00 – 19h45 CIRCUIT AQUATRAINING AQUAPALMES

AVEC RÉSERVATION

AQUABIKE (45mn) – Réservation obligatoire

Sport aquatique à mi-chemin entre l’aquagym et le vélo en salle, cette activité, se pratique en petit groupe, sur un vélo immergé dans l’eau.

CIRCUIT TRAINING AQUATIQUE (45mn)

Avec votre coach, vous passez d’un atelier à un autre, chaque atelier est constitué de plusieurs unités de matériel aquatique spécifique ( aquabike, aqua run, boxe,….). Cette  configuration permet un renforcement musculaire généralisé (jambes, cuisses, abdos, fessiers, buste, bras etc..) et sollicite l’activité cardio-respiratoire. C’est en plus une activité très ludique.

AQUAGYM (45 min)

La gym aquatique permet de travailler tout le corps en alternant des séries basées sur le travail cardio-respiratoire, les abdos, les jambes, les cuisses, les fessiers, le buste et le haut du corps… les cours sont très dynamiques, mais chacun peut l’adapter à son rythme.

AQUAPALMES (45 min)

Inspiré de la natation synchronisée et de la nage avec palmes pures, l’aquapalmes permet le renforcement de la sangle abdominale et galbe la silhouette.

TARIFS : 

Aquabike et Aquatraining :
1 Séance : 10€
12 séances : 87€ (valable 1 an à partir de la date d’achat).
24 séances : 170€ (valable 1 an à partir de la date d’achat).

les cartes sont utilisables pour les 2 activités ci-dessus.

Aquagym et Aquapalmes :

1 séance : 8€
5 séances : 36€ (utilisables dans le mois).
10 séances : 70€ (valable 1 an).
Au trimestre : 95€ (ce forfait n’est pas commercialisé pendant la période estivale).


les cartes sont utilisables pour les deux activités ci-dessus.

Attention : pas de cours les jours fériés.

BÉBÉS NAGEURS et JARDIN AQUATIQUE (sur réservation)

BÉBÉS NAGEURS : (de 5 mois à 36 mois)  tous les Dimanches de 9h30 à 10h15

  • Premiers contacts en famille dans de l’eau à 32°

Conditions d’accès :

  • Vaccinations à jour, certificat médical de non contre indication .
  • Un parent accompagnateur au moins par enfant (deux accompagnateurs maximum).

JARDIN AQUATIQUE  : (de 37 mois à 5 ans)  tous les Samedis de 9h30 à 10h15      (nouveau)

  •  L’enfant de 3 à 5 ans se familiarise, pendant 45 mn,  avec l’élément aquatique (eau à 32 °C) en compagnie de l’un de ses parents et se prépare à l’apprentissage des différentes nages.
  • 1 parent accompagnateur par enfant.

 

 

 

 

TARIFS : 

Bébés nageurs et Jardin Aquatique

1 séance : 8€ / par parent accompagnateur (gratuit pour l’enfant)
10 séances : 70

Attention : pas de cours les jours fériés (sauf pendant les vacances d’été).

COURS DE NATATION ADULTES ET ENFANTS AVEC RESERVATION

COURS DE NATATION (Enfants, Ados et Adultes)
ATTENTION : PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES

Pour adultes et enfants, de l’apprentissage au perfectionnement, les leçons de natation sont accessibles dès 5 ans.
Il existe 3 niveaux pour les enfants (N1, N2 et N3).
1 cours par semaine (sauf pendant les vacances scolaires).
Le forfait cours de natation enfant à l’année donne un accès illimité à la piscine et un accès illimité au parc été (en juillet et août).
2 niveaux pour les adultes (perfectionnement et coaching).

COURS D’APPRENTISSAGE ENFANTS

Objectif : Autonomie
Niveau 1 : Les enfants commencent à se propulser avec les jambes, mettant en place les bases d’une nage assurée.
Niveau 2 : les enfants débutent l’apprentissage des passages de bras pour démarrer celui des techniques de nage.  Le niveau 2 se solde par une pratique des 3 nages en cours d’acquisition et à consolider (niveau 3).
Niveau 3 : Le perfectionnement des 4 nages (brasse, crawl, dos crawlé et papillon)

TARIFS COURS DE NATATION ENFANTS, ADULTES ET ADOS

Carte de 10 séances :
Adultes : 75€ (valable 1 an)

Carte de 20 séances :
Adultes : 140€ (valable 1 an)

Abonnement annuel (de septembre à juin) donne accès à la piscine et au parc l’été :
Adultes : 284€ 
Enfants / ados : 178€

Pendant les vacances de Pâques (zone C) et durant les vacances d’été, nous proposons des stages de natation d’une semaine du lundi au vendredi (renseignements au : 0468756050)

Coté pratique :

  • Short de bain interdit
  • Bonnet de bain conseillé
  • Cheveux longs attachés

 

NIVEAU 1

Mercredi 15h30 à 16h15
Mercredi 16h30 à 17h15
Jeudi 17h30 à 18h15

NIVEAU 2

Jeudi 18h30 à 19h15

NIVEAU 3

Mercredi 17h30 à 18h15
Vendredi 19h00 à 19h45

ADOLESCENTS / PERF.

Vendredi 19h00 à 19h45

ADULTES

Lundi (coaching)  19h00 à 19h45
Jeudi (perfectionnement des 4 nages) 19h00 à 19h45